對于身體虛弱的朋友來說，如果長期處于高壓之下，十分容易出現(xiàn)眩暈的情況。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，天麻有治驚風、神志昏迷、提氣益神的功效。因此專家推薦，如果有這樣情況的朋友，不妨試試天麻。

體虛有眩暈 可用天麻食療

天麻在中醫(yī)處方上用得十分廣泛，多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇抽搐、破傷風等癥。目前，上班族工作壓力大，精神緊張，容易煩躁，導致頭痛眩暈、血壓上升、健忘等癥，可以喝點天麻湯，因此天麻又可作為保健食療之用。

推薦：椰子燉天麻烏雞湯

天麻平肝息風、提氣益神，烏雞滋陰健脾。此湯具椰子清香，口感較好。適宜頭痛眩暈、健忘、高血壓等癥的患者使用。

【主料】天麻片6克，椰子500克，烏雞50克。

選材要點：正品的天麻片呈不規(guī)則的薄片，外表皮淡黃色至淡黃棕色，有時可見點狀排成的橫環(huán)紋。切面黃白色至淡棕色，半透明，味甘。有些人直接購買天麻原藥材，注意天麻以質(zhì)地堅實、沉重，有鸚哥嘴，斷面明亮，無空心者為佳。

【制法】

（1）先將椰子外衣剝掉，在椰子頂端鋸開一個小口；

（2）將天麻片洗凈，切成小片；

（3）烏雞洗凈，切塊；

（4）天麻與烏雞一同放入椰子內(nèi)；（5）將椰子頂蓋蓋回，放在大碗中用文火隔水燉兩個小時；

（6）調(diào)入適量食鹽便可飲用。

需要注意的是，天麻的藥用是平肝息風，但用量不宜過大，用量過大可致頭昏、低血壓等癥。在治療上，天麻一天的常用量為3—10克，當然作為保健之用，甚至還可以再少一些，3—6克為宜，但氣血虛甚者慎服。