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    鮮菇燒藕丸 秋天干燥要多吃點白色食物


    【發(fā)布日期】:2015-11-09  【來源】:巴蜀在線
    【核心提示】:  用料:  主料:肉餡150克 藕1小節(jié) 雞蛋1個   輔料:蠔油1大勺 姜3片 淀粉1勺 小蔥2根 生抽2勺 料酒1勺 油鹽適
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      用料:
      主料:肉餡150克 藕1小節(jié) 雞蛋1個 
      輔料:蠔油1大勺 姜3片 淀粉1勺 小蔥2根 生抽2勺 料酒1勺 油鹽適量
      鮮菇燒藕丸的做法:
      1.準備好原材料
      2.肉末中加入鹽、雞蛋、胡椒粉、姜末、淀粉和小麻油, 順著一個方向攪拌均勻, 腌制五分鐘
      3.再加入切的很細小的藕丁和少許的鹽
      4.順著剛才的方向攪拌均勻備用
      5.將餡料團成小丸子放入抹層油的空氣炸鍋的屜里
      6.空氣炸鍋預熱180度,烤制15分鐘
      7.炸好后拿出來備用
      8.燒熱鍋,放少許油, 下入海鮮菇進去翻炒
      9.翻炒幾下后下入做好的藕丸翻炒
      10.再加入適量的料酒、生抽、蠔油和少許水
      11.翻炒均勻后加蓋煮上兩、三分鐘
      12.煮好后加入適量的鹽和胡椒粉, 大火收汁
      13. 汁收好后盛入碗中,表面撒些小蔥末
      烹飪技巧
      1. 肉餡先加入適量的鹽等調(diào)味料腌制入味, 加入個雞蛋味道更鮮;肉與藕的比例基本上1:1;如果不夠,加入點淀粉,丸子更易團成圓;
      2. 肉丸可以用油炸, 但是空氣炸鍋更健康, 180度15分鐘;注意炸時先在屜底刷層油;
      3. 燒時先翻炒一下海鮮菇,再加入炸好的藕丸翻炒,這時可以加入生抽等調(diào)味料和適量的水煮一下,加入點蠔油味道更鮮;加蓋煮了兩、三分鐘后加入鹽等調(diào)味料攪拌均勻后收汁即可。
     
    關鍵詞: 鮮菇
     
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