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    蟲草花羊肚菌燉雞湯


    【發(fā)布日期】:2025-04-27  【來(lái)源】:蟲草花羊肚菌
    【核心提示】:本文介紹了一道滋補(bǔ)湯品的制作方法,主要食材包括雞肉、羊肚菌、蟲草花、紅棗、枸杞子和生姜。文章詳細(xì)描述了食材的準(zhǔn)備、處理和燉煮過(guò)程,強(qiáng)調(diào)了簡(jiǎn)單調(diào)味以突出食材本身的鮮美。通過(guò)焯水處理雞肉、浸泡羊肚菌和蟲草花等步驟,確保了湯品的口感和營(yíng)養(yǎng)。最后,通過(guò)小火慢燉和適時(shí)調(diào)味,制作出一道營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)養(yǎng)生的湯品。

    食材準(zhǔn)備:新鮮的雞肉、羊肚菌、蟲草花、紅棗、枸杞子以及幾片生姜。這些材料共同作用,既能提升湯品的口感,又能增強(qiáng)其滋補(bǔ)效果。雞肉選擇肉質(zhì)緊實(shí)的部分,洗凈后切成適口的小塊;羊肚菌和蟲草花則需要事先用水輕輕沖洗并浸泡約10分鐘,使其充分吸水膨脹;紅棗洗凈去核,以減少湯品的甜膩感;枸杞子最后加入,保持其色澤鮮艷和營(yíng)養(yǎng)成分不流失。

    調(diào)味品:食用鹽。簡(jiǎn)單的調(diào)味能夠更好地突出食材本身的鮮美。

    制作工藝流程:

    處理雞肉:首先將切好的雞肉放入冷水中,加入幾片生姜一同焯水,這樣可以有效去除肉中的血水和雜質(zhì),同時(shí)利用生姜的辛辣味去除腥味。待水煮沸后,撇去表面的浮沫,然后將雞肉撈出,再次用清水沖洗干凈,確保沒有殘留的雜質(zhì)。

    準(zhǔn)備其他食材:羊肚菌和蟲草花經(jīng)過(guò)浸泡后瀝干水分,紅棗去核,所有材料都準(zhǔn)備好后就可以開始燉煮了。

    燉煮過(guò)程:將處理好的雞肉、羊肚菌、蟲草花、紅棗以及生姜一同放入燉鍋中,加入足夠的清水。大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉約一小時(shí),期間注意觀察水量,避免干燒。

    調(diào)味收尾:湯品燉煮完成后,根據(jù)個(gè)人口味加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味,輕輕攪拌使鹽分均勻分布。最后撒上枸杞子,稍微加熱至枸杞子變軟即可關(guān)火。

     
     
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