易菇網(wǎng)訊：5月20日，上海奉賢南橋運(yùn)河社區(qū)“菇道養(yǎng)生”活動攜手上海豐科生物科技股份有限公司重磅打造的“小滿養(yǎng)生宜清補(bǔ)·菌菇二十四食經(jīng)”小滿篇隆重推出。上午9:00由上海豐科生物科技股份有限公司組織來自運(yùn)河社區(qū)的老中青三代居民朋友們實地參觀，近距離了解瓶子里種植的菌菇。
　　小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。人們多會有食欲不振、腹脹等消化功能減退的癥狀。菇道養(yǎng)生專家認(rèn)為，小滿養(yǎng)生應(yīng)以健脾化濕為主，多吃具有祛暑利濕、滋陰養(yǎng)胃作用的食物，如黑木耳、銀耳、鹿茸菇、綠豆、冬瓜等，烹調(diào)應(yīng)以涼拌、炒、蒸、煮、燉、燴為主，并保證鹽分的適度攝入。鮮菇道-菇道養(yǎng)生專家提醒，小滿是夏季的第二個節(jié)氣，此時應(yīng)合理調(diào)整日常飲食起居，以迎接即將到來的炎熱夏季。